Facebook
Logo
Buscar

Sándwich de pavo

Sándwich de pavo

300 Kcal

🔥 Calorías

13.8 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

18.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1/3 pieza

30.0 gramos

1 pieza

Jitomate, cebolla, lechuga)

Libre

Preparación

1. Tostar el pan y untar la mayonesa. Agregar la carne de pavo previamente revuelta con el queso en un sartén caliente (no es necesario que sea molida, puede ser en cualquier presentación)

2. Colocar el aguacate y las verduras de preferencia (tomate, cebolla, lechuga, espinaca, etc).

3. Tapar con el otro pan para formar el sándwich y servir con una porción de plátano de postre.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pavo

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

7.27 mg

Potasio

556.42 mg

Calcio

256.33 mg

Grasas monoinsaturadas

3.16 g

Hierro no hemático

1.58 mg

Sodio

797.8 mg

Carga Glicémica

19.9

Grasas poliinsaturadas

1.69 g

Selenio

9.9 mg

Grasas saturadas

1.87 g

Colesterol

25 mg

Vitamina A

26.93 mg

Acido Fólico

61.54 mg

Azúcar

6.7 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

106

Fósforo

150.62 mg

Vitamina B6

0.245 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

36.1 mg

Tiamina

0.0875 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.36 mg

Folato

23.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.8 g

Carbohidratos

28.1 g

Proteinas

18.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online