Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal
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Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

16.8 g

🥔 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan de barra.
  2. En un sartén, calentar el puré de tomate junto con el tomate cortado en cuadritos.
  3. Revolver y dejar que espese un poco y agregar al pan tostado.
  4. Asar un poco el queso panela y servir sobre la pasta de tomate.
  5. Puedes armar dos panes, uno con queso panela y el otro con el requesón.
  6. Poner de topping nuez picada sobre los panes. Servir!

Tabla nutricional para Toast de queso y pasta de tomate

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 20.3 mg
Potasio 679.53 mg
Calcio 359.72 mg
Grasas monoinsaturadas 5.89 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 332.61 mg
Carga Glicémica 11.31
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.69 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 89.8 mg
Acido Fólico 61.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 154.47 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.8 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 17.8 g

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