Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal
Buscar
Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

16.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan de barra.
  2. En un sartén, calentar el puré de tomate junto con el tomate cortado en cuadritos.
  3. Revolver y dejar que espese un poco y agregar al pan tostado.
  4. Asar un poco el queso panela y servir sobre la pasta de tomate.
  5. Puedes armar dos panes, uno con queso panela y el otro con el requesón.
  6. Poner de topping nuez picada sobre los panes. Servir!

Tabla nutricional para Toast de queso y pasta de tomate

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 20.3 mg
Potasio 679.53 mg
Calcio 359.72 mg
Grasas monoinsaturadas 5.89 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 332.61 mg
Carga Glicémica 11.31
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.69 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 89.8 mg
Acido Fólico 61.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 154.47 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.8 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 17.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Torta de recalentado navideño

Torta de recalentado navideño

save recipe Tamal saludable de acelga

Tamal saludable de acelga

save recipe Arrachera con puré de papa y pimientos

Arrachera con puré de papa y pimientos

save recipe Pavo con puré de papa

Pavo con puré de papa

save recipe Tortita de papa

Tortita de papa

save recipe Ensalada verde con queso de cabra

Ensalada verde con queso de cabra

save recipe Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

save recipe Canelones

Canelones

save recipe Camarón envuelto en tocino

Camarón envuelto en tocino

save recipe Licuado de mango con semillas y amaranto

Licuado de mango con semillas y amaranto

save recipe Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

save recipe Sopa de cebolla

Sopa de cebolla

Error message