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Toast de queso y pasta de tomate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de queso y pasta de tomate por Avena Salud

318 Kcal

🔥 Calorías

16.8 g

🥑 Grasas

27.1 g

🥔 Carbohidratos

17.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/4 taza

3 cucharadas

40.0 gramos

7 mitades

1 pieza

Preparación

1. Tostar el pan de barra.

2. En un sartén, calentar el puré de tomate junto con el tomate cortado en cuadritos.

3. Revolver y dejar que espese un poco y agregar al pan tostado.

4. Asar un poco el queso panela y servir sobre la pasta de tomate.

5. Puedes armar dos panes, uno con queso panela y el otro con el requesón.

6. Poner de topping nuez picada sobre los panes. Servir!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de queso y pasta de tomate

Micronutrientes

Fibra

4.87 g

Ácido ascorbico

20.3 mg

Potasio

679.53 mg

Calcio

359.72 mg

Grasas monoinsaturadas

5.89 g

Hierro no hemático

2.79 mg

Sodio

332.61 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

2.66 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

3.69 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

89.8 mg

Acido Fólico

61.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

154.47 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.75 mg

Folato

29.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.8 g

Carbohidratos

27.1 g

Proteinas

17.8 g

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