Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal
Buscar
Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Toast de queso y pasta de tomate de 318 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

16.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan de barra.
  2. En un sartén, calentar el puré de tomate junto con el tomate cortado en cuadritos.
  3. Revolver y dejar que espese un poco y agregar al pan tostado.
  4. Asar un poco el queso panela y servir sobre la pasta de tomate.
  5. Puedes armar dos panes, uno con queso panela y el otro con el requesón.
  6. Poner de topping nuez picada sobre los panes. Servir!

Tabla nutricional para Toast de queso y pasta de tomate

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 20.3 mg
Potasio 679.53 mg
Calcio 359.72 mg
Grasas monoinsaturadas 5.89 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 332.61 mg
Carga Glicémica 11.31
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.69 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 89.8 mg
Acido Fólico 61.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 154.47 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.8 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 17.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enfrijoladas de panela

Enfrijoladas de panela

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Tacos de frijoles con panela

Tacos de frijoles con panela

save recipe Tacos de adobada

Tacos de adobada

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Pierna adobada

Pierna adobada

save recipe Lonche de Pierna

Lonche de Pierna

save recipe Enfrijoladas de queso fresco

Enfrijoladas de queso fresco

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Tostadas con pierna de cerdo

Tostadas con pierna de cerdo

Error message