Huevos ahogados por Avena Salud
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213 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
21.5 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Poner a cocer en agua caliente el jitomate y el chile guajillo hasta que estén suaves.
2. En una licuadora mezclar, jitomate, cebolla, guajillo, sal y ajo.
3. En un sartén agrega el aceite y la salsa anterior, cuando comience a hervir agrega el huevo y tapa el sartén hasta que el huevo este cocido.
4. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos ahogados
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
468.76 mg
Calcio
69.52 mg
Grasas monoinsaturadas
3.4 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
218.61 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
4.01 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.26 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
107.1 mg
Acido Fólico
65.88 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
190.89 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.92 mg
Folato
29.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.7 g
Carbohidratos
21.5 g
Proteinas
9.4 g
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