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Huevos ahogados

Huevos ahogados

213 Kcal

🔥 Calorías

10.7 g

🥑 Grasas

21.5 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

1 pieza

1 pieza

Chile guajillo

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Poner a cocer en agua caliente el jitomate y el chile guajillo hasta que estén suaves.

2. En una licuadora mezclar, jitomate, cebolla, guajillo, sal y ajo.

3. En un sartén agrega el aceite y la salsa anterior, cuando comience a hervir agrega el huevo y tapa el sartén hasta que el huevo este cocido.

4. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos ahogados

Micronutrientes

Fibra

3.1 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

468.76 mg

Calcio

69.52 mg

Grasas monoinsaturadas

3.4032 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

218.61 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

4.008 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.2632 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

107.1 mg

Acido Fólico

65.88 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

190.89 mg

Vitamina B6

0.2282 mg

Vitamina B12

11.6025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.1785 mg

Riboflavina

0.1239 mg

Niacina

1.925 mg

Folato

29.9778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.7 g

Carbohidratos

21.5 g

Proteinas

9.4 g

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