Huevos ahogados de 213 Kcal
Buscar
Huevos ahogados de 213 Kcal

Huevos ahogados de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Chile guajillo
Ajo

Preparación

  1. Poner a cocer en agua caliente el jitomate y el chile guajillo hasta que estén suaves.
  2. En una licuadora mezclar, jitomate, cebolla, guajillo, sal y ajo.
  3. En un sartén agrega el aceite y la salsa anterior, cuando comience a hervir agrega el huevo y tapa el sartén hasta que el huevo este cocido.
  4. Sirve y acompaña con pan.

Tabla nutricional para Huevos ahogados

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 468.76 mg
Calcio 69.52 mg
Grasas monoinsaturadas 3.4 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 218.61 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 4.01 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 65.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 190.89 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 9.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo de hongos y pollo

Caldo de hongos y pollo

save recipe Papa rellena de queso

Papa rellena de queso

save recipe Avena con plátano y fresa

Avena con plátano y fresa

save recipe Habas con panela

Habas con panela

save recipe Smoothie bowl

Smoothie bowl

save recipe Mousse de camote y chocolate

Mousse de camote y chocolate

save recipe Ensalada de lentejas con camarón y nuez

Ensalada de lentejas con camarón y nuez

save recipe Ceviche de coliflor y lenteja

Ceviche de coliflor y lenteja

save recipe Avena con frambuesa y almendra

Avena con frambuesa y almendra

save recipe Sándwich de habas y aguacate

Sándwich de habas y aguacate

save recipe Avena de pistache e higo

Avena de pistache e higo

save recipe Rollitos de pepino y salmón

Rollitos de pepino y salmón

Error message