Receta de burrito de frijol con pechuga de pavo y leche deslactosada light aparte de 264.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.95 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
19.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Epazote
Sal
Preparación
- Calienta los frijoles refritos con ajo y epazote.
- Calienta la tortilla de harina en el comal.
- Unta los frijoles, pon la pechuga de pavo en tiras y enrolla el burrito.
- Si llevó más frijol, úntalo más grueso; si llevó más tortilla, reparte fino.
- Sirve un vaso de leche deslactosada light aparte, para acompañar.
- Sirve enseguida.
Tabla nutricional para Burrito de frijol con pechuga de pavo y leche deslactosada light aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 87 mg |
| Calcio | 261.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 909 mg |
| Carga Glicémica | 7.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 14.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 15.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.95 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 19.65 g |
Preguntas frecuentes
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