Burrito de frijoles y pollo asado con queso panela de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
40.0 gramos
30.0 gramos
1/2 pieza
Cilantro
Preparación
- Asa la pechuga de pollo en una sartén con aceite de aguacate.
- Corta el pollo en tiras una vez cocido.
- Calienta la tortilla de harina en una sartén.
- Coloca una capa de frijoles refritos en el centro de la tortilla.
- Agrega las tiras de pollo asado sobre los frijoles.
- Añade queso panela, jitomate picado, cebolla morada o blanca y cilantro.
- Enrolla la tortilla para formar el burrito.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijoles y pollo asado con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 418.5 mg |
| Calcio | 314.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.73 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 373.11 mg |
| Carga Glicémica | 4.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 12.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 75.9 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | 3.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 105.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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