Calabaza asada con miel y canela de 183.2 Kcal

Name: Calabaza asada con miel y canela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabaza de castilla cocida; nuez; aceite de oliva; miel de abeja; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabaza de castilla cocida

1/2 taza

Nuez

7 mitades

Aceite de oliva

1 cucharadita

Miel de abeja

2 cucharaditas

Canela en polvo

Preparación

Corta la calabaza en rodajas y colócala en una bandeja.
Rocía con aceite de oliva y miel, y espolvorea canela al gusto.
Hornea hasta que esté dorada y suave.
Sirve con nuez picada si lo deseas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabaza asada con miel y canela

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	5.2 mg
Potasio	323.33 mg
Calcio	8.34 mg
Grasas monoinsaturadas	8.25 g
Hierro no hemático	1.08 mg
Sodio	0.8 mg
Carga Glicémica	6.54
Grasas poliinsaturadas	2.63 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.39 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	275 mg
Acido Fólico	15.4 mg
Azúcar	11.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	46.38 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg