Calabaza asada de 21 Kcal
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Calabaza asada de 21 Kcal

Calabaza asada de 21 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

21 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🥔 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Pimienta

Preparación

  1. Cortar la calabaza en laminas o rodajas
  2. Poner a asar en una sarten la calabaza
  3. Sazonar con un poco de sal y pimienta
  4. Agregar limón

Tabla nutricional para Calabaza asada

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 183.9 mg
Calcio 17.29 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 0.91 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 0.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 29.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 3.4 g
Proteinas 1.6 g

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