Calabaza asada de 21 Kcal
Buscar
Calabaza asada de 21 Kcal

Calabaza asada de 21 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

21 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🍞 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Pimienta

Preparación

  1. Cortar la calabaza en laminas o rodajas
  2. Poner a asar en una sarten la calabaza
  3. Sazonar con un poco de sal y pimienta
  4. Agregar limón

Tabla nutricional para Calabaza asada

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 183.9 mg
Calcio 17.29 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 0.91 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 0.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 29.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 3.4 g
Proteinas 1.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Ensalada de Espárragos y Almendras

Ensalada de Espárragos y Almendras

save recipe Ensalada de Pasta de Quinoa

Ensalada de Pasta de Quinoa

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Ensalada de Pasta Integral y Atún

Ensalada de Pasta Integral y Atún

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos