Receta de calabaza asada de 21 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
21 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🍞 Carbohidratos:
3.4 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Cortar la calabaza en laminas o rodajas
- Poner a asar en una sarten la calabaza
- Sazonar con un poco de sal y pimienta
- Agregar limón
Tabla nutricional para Calabaza asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 183.9 mg |
| Calcio | 17.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 0.91 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 29.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 3.4 g |
| Proteinas | 1.6 g |
Preguntas frecuentes
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