Camarón con papas y arroz de 228.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
Camarón
1 pieza
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer al vapor el arroz
- Cocer el jitomate junto con la cebolla y el ajo; licuar todos los ingredientes.
- Lavar, pelar y picar la zanahoria y la papa de acuerdo a madurez de masticación del bebé
- En un sartén con aceite cocinar los camarones condimentados con pimienta al gusto, agregar la zanahoria y la papa cuando ya estén cocidos. Agregar la salsa de jitomate y dejar cocer a flama baja hasta que la verdura esté bien cocida. Servir acompañada de arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camarón con papas y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 32.87 mg |
| Potasio | 551.65 mg |
| Calcio | 54.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 57.97 mg |
| Carga Glicémica | 18.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 579.9 mg |
| Acido Fólico | 61.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 121.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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