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Ensalada caprese tradicional de 224.2 Kcal

Ensalada caprese tradicional de 224.2 Kcal

224.2 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

6.6 g

🥔 Carbohidratos

10.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Pan árabe integral
1/3 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Queso mozarella
35.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
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Preparación

1. Cortar en rebanadas delgadas jitomate y panela

2. Aderezar con aceite de oliva y acompañar con pan

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada caprese tradicional

Micronutrientes
Fibra 2.85 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 318.85 mg
Calcio 190.82 mg
Grasas monoinsaturadas 6.11 g
Hierro no hemático 0.97 mg
Sodio 336.73 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.47 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 18.65 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 188.1 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 24.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 6.6 g
Proteinas 10.9 g

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