Ensalada caprese tradicional de 224.2 Kcal

Name: Ensalada caprese tradicional
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; pan árabe integral; aceite de oliva; queso mozarella

224.2 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

6.6 g

🥔 Carbohidratos

10.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Jitomate saladet

Granel

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Pan árabe integral

1/3 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan pita integral

Libanius

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Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Queso mozarella

35.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso mozzarella

Esmeralda

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Preparación

1. Cortar en rebanadas delgadas jitomate y panela

2. Aderezar con aceite de oliva y acompañar con pan

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada caprese tradicional

Micronutrientes
Fibra	2.85 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	318.85 mg
Calcio	190.82 mg
Grasas monoinsaturadas	6.11 g
Hierro no hemático	0.97 mg
Sodio	336.73 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	1.2 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.47 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	106.4 mg
Acido Fólico	18.65 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	188.1 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.39 mg
Folato	24.3 mcg
Zinc	- mg