Receta de rajas con queso manchego de 296.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar en un sartén aceite en spray y cocinar chile cortado en tiras
- Agregar elotes y queso manchego, tapara hasta que se derrita el queso.
- Acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Rajas con queso manchego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 121.56 mg |
| Potasio | 108.8 mg |
| Calcio | 236.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 235 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.92 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.32 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 85.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 34.3 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Espagueti de verduras con carne molida de poll…
Pollo con arroz, frijoles y ensalada
Pan pita con pollo
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y…
Macarrones con brócoli
Crepa salada
Omelette con costra de queso(
Churrasco con huevo, arroz y ensalada
Frijoles con huevo y arroz
Pollo con arroz y frijoles
Sopa de papa con queso
Error message