Facebook
Logo
Buscar

Rajas con queso manchego

Rajas con queso manchego

296.1 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

34.3 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1/2 pieza

1/2 taza

25.0 gramos

1 paquete

Preparación

1. Precalentar en un sartén aceite en spray y cocinar chile cortado en tiras

2. Agregar elotes y queso manchego, tapara hasta que se derrita el queso.

3. Acompañar con tostadas

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rajas con queso manchego

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

121.56 mg

Potasio

108.8 mg

Calcio

236.1 mg

Grasas monoinsaturadas

1.61 g

Hierro no hemático

1.4 mg

Sodio

235 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.92 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.32 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

23.32 mg

Acido Fólico

45.9 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

85.02 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

34.3 g

Proteinas

10.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online