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Rajas con queso manchego de 296.1 Kcal

Rajas con queso manchego de 296.1 Kcal

296.1 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

34.3 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
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Chile poblano
1/2 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Chile poblano
Granel
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Elote
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
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Queso manchego
25.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
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Galleta salma
1 paquete
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sannisimo
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Preparación

1. Precalentar en un sartén aceite en spray y cocinar chile cortado en tiras

2. Agregar elotes y queso manchego, tapara hasta que se derrita el queso.

3. Acompañar con tostadas

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rajas con queso manchego

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 108.8 mg
Calcio 236.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.61 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 235 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 3.92 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.32 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 23.32 mg
Acido Fólico 45.9 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 85.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 10.8 g

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