Salmón hawaiano de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1/3 pieza
30.0 gramos
2 piezas
Sal de grano
Limón
Diente de ajo
Pimienta
Preparación
- Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
- Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
- Picar piña en cubos y aguacate
- Mezclar ingredientes
- Acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.53 mg |
| Potasio | 302.49 mg |
| Calcio | 6.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 21.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 27.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 82.78 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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