Salmón hawaiano de 244 Kcal
244 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
34.3 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
3. Picar piña en cubos y aguacate
4. Mezclar ingredientes
5. Acompañar con tostadas
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 22.73 mg |
| Potasio | 442.19 mg |
| Calcio | 22.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 22.54 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 25.72 mg |
| Acido Fólico | 40.52 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 92.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 34.3 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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