

Salmón hawaiano de 244 Kcal
244 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
34.3 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Salmón
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Salmón con piel
Marketside
Aguacate
1/3 pieza
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Sal de grano
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Diente de ajo
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
3. Picar piña en cubos y aguacate
4. Mezclar ingredientes
5. Acompañar con tostadas
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón hawaiano
Micronutrientes | |
Fibra | 5.2 g |
Ácido ascorbico | 22.73 mg |
Potasio | 442.19 mg |
Calcio | 22.98 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
Hierro no hemático | 0.86 mg |
Sodio | 22.54 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
Selenio | 11 mg |
Grasas saturadas | 1.47 g |
Colesterol | 17.6 mg |
Vitamina A | 25.72 mg |
Acido Fólico | 40.52 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 92.7 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 23.56 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.9 g |
Carbohidratos | 34.3 g |
Proteinas | 9.4 g |