Receta de salmón hawaiano de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
9.93 g
🍞 Carbohidratos:
29.92 g
🍗 Proteínas:
9.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1/3 pieza
30.0 gramos
2 piezas
Sal de grano
Limón
Diente de ajo
Pimienta
Preparación
- Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
- Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
- Picar piña en cubos y aguacate
- Mezclar ingredientes
- Acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 20.43 mg |
| Potasio | 427.49 mg |
| Calcio | 19.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 0.61 mg |
| Sodio | 22.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 26.32 mg |
| Acido Fólico | 27.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 91.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.93 g |
| Carbohidratos | 29.92 g |
| Proteinas | 9.25 g |
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