Salmón hawaiano de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
9.93 g
🍞 Carbohidratos:
29.92 g
🍗 Proteínas:
9.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1/3 pieza
30.0 gramos
2 piezas
Sal de grano
Limón
Diente de ajo
Pimienta
Preparación
- Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
- Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
- Picar piña en cubos y aguacate
- Mezclar ingredientes
- Acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 20.43 mg |
| Potasio | 427.49 mg |
| Calcio | 19.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 0.61 mg |
| Sodio | 22.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 26.32 mg |
| Acido Fólico | 27.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 91.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.93 g |
| Carbohidratos | 29.92 g |
| Proteinas | 9.25 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con pierna de cerdo
Pierna adobada
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pasta con pollo, manzana y nuez
Pierna de pollo adobada
Tacos de adobada
Tacos de frijoles con panela
Arroz primavera de coliflor con pollo
Pollo en salsa verde con nopales
Pasta con garbanzos
Lonche de Pierna
Bistec con ajoljolí y soya
Error message