Salmón hawaiano de 182 Kcal
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Salmón hawaiano de 182 Kcal

Salmón hawaiano de 182 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Sal de grano
Limón
Diente de ajo
Pimienta

Preparación

  1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
  2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
  3. Picar piña en cubos y aguacate
  4. Mezclar ingredientes
  5. Acompañar con tostadas
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Salmón hawaiano

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 3.53 mg
Potasio 302.49 mg
Calcio 6.86 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 21.3 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 23.32 mg
Acido Fólico 27.72 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 82.78 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 8.7 g

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