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Salmón hawaiano de 244 Kcal

Salmón hawaiano de 244 Kcal

244 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

34.3 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
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Salmón
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Salmón con piel
Marketside
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Comprar
Sal de grano
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Diente de ajo
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón

2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar

3. Picar piña en cubos y aguacate

4. Mezclar ingredientes

5. Acompañar con tostadas

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón hawaiano

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 22.73 mg
Potasio 442.19 mg
Calcio 22.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 22.54 mg
Carga Glicémica 9.6
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 25.72 mg
Acido Fólico 40.52 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 92.7 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 9.4 g

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