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Salmón hawaiano

Guardar receta en favoritos Salmón hawaiano

244 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

34.3 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/3 pieza

3/4 taza

Sal de grano

Libre

Limón

Libre

Diente de ajo

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón

2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar

3. Picar piña en cubos y aguacate

4. Mezclar ingredientes

5. Acompañar con tostadas

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón hawaiano

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

22.73 mg

Potasio

442.19 mg

Calcio

22.98 mg

Grasas monoinsaturadas

1.88 g

Hierro no hemático

0.86 mg

Sodio

22.54 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

2.42 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.47 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

25.72 mg

Acido Fólico

40.52 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

92.7 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.9 g

Carbohidratos

34.3 g

Proteinas

9.4 g

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