Salmón hawaiano de 244 Kcal
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Salmón hawaiano de 244 Kcal

Salmón hawaiano de 244 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🥔 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
3/4 taza buy ingredient
Sal de grano
Limón
Diente de ajo
Pimienta

Preparación

  1. Para el curado, piar en cubos salmón, exprimir limón
  2. Condimentar con sal de grano, pimienta y refrigerar
  3. Picar piña en cubos y aguacate
  4. Mezclar ingredientes
  5. Acompañar con tostadas
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Salmón hawaiano

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 22.73 mg
Potasio 442.19 mg
Calcio 22.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 22.54 mg
Carga Glicémica 20.76
Grasas poliinsaturadas 2.42 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 25.72 mg
Acido Fólico 40.52 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 92.7 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 9.4 g

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