Pastel de carne con papa de 301.1 Kcal

Name: Pastel de carne con papa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; queso manchego; papa cocida; res molida; chícharo cocido sin vaina; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.66 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Queso manchego

25.0 gramos

Papa cocida

1/2 pieza

Res molida

30.0 gramos

Chícharo cocido sin vaina

1/4 taza

Sal

Preparación

Barnizar con mantequilla un molde individual
Agregar carne y chícaro al molde
Rallar papa y condimentar con sal, agrégala encima de la carne y los chícharos
Agregar queso y hornear durante 15 minutos 180º
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pastel de carne con papa

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	14.77 mg
Potasio	215.55 mg
Calcio	237.46 mg
Grasas monoinsaturadas	2.53 g
Hierro no hemático	0.81 mg
Sodio	184.1 mg
Carga Glicémica	10.33
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	6.6 mg
Grasas saturadas	10.22 g
Colesterol	56 mg
Vitamina A	66.77 mg
Acido Fólico	32.49 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	69.32 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.4 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.35 mg
Folato	26 mcg
Zinc	- mg