Ensalada de pasta con huevo de 190.2 Kcal

Name: Ensalada de pasta con huevo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; aceite de oliva; huevo entero; zanahoria cruda picada/rallada; hierbas finas

190.2 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

16.9 g

🥔 Carbohidratos

8.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Spaghetti integral

La moderna

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Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Huevo entero

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Huevo blanco

San juan

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Zanahoria

Granel

Comprar

Hierbas finas

A tu gusto

Preparación

1. Cocer huevo de 10-12 minutos

2. Cocer pasta como indica el empaque

3. Picar zanahoria

4. Mezclar aceite de oliva y hierbas finas

5. Mezclar ingredientes

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pasta con huevo

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	263.81 mg
Calcio	51.37 mg
Grasas monoinsaturadas	5.36 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	107.16 mg
Carga Glicémica	2
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.07 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	596 mg
Acido Fólico	35.18 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	147.69 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg