Receta de ensalada de pasta con huevo de 190.2 Kcal

Name: Ensalada de pasta con huevo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; huevo entero; aceite de oliva; pasta integral cocida; hierbas finas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Hierbas finas

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Preparación

Cocer huevo de 10-12 minutos
Cocer pasta como indica el empaque
Picar zanahoria
Mezclar aceite de oliva y hierbas finas
Mezclar ingredientes
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de pasta con huevo

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	263.81 mg
Calcio	51.37 mg
Grasas monoinsaturadas	5.36 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	107.16 mg
Carga Glicémica	8.17
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.07 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	596 mg
Acido Fólico	35.18 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	147.69 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg