Receta de ensalada de pasta con huevo de 190.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
16.9 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer huevo de 10-12 minutos
- Cocer pasta como indica el empaque
- Picar zanahoria
- Mezclar aceite de oliva y hierbas finas
- Mezclar ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 263.81 mg |
| Calcio | 51.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 107.16 mg |
| Carga Glicémica | 8.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.07 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 596 mg |
| Acido Fólico | 35.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 147.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 16.9 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Preguntas frecuentes
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