¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Ensalada de pasta con huevo de 190.2 Kcal

Ensalada de pasta con huevo de 190.2 Kcal

190.2 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

16.9 g

🥔 Carbohidratos

8.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Comprar
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Hierbas finas
A tu gusto

Preparación

1. Cocer huevo de 10-12 minutos

2. Cocer pasta como indica el empaque

3. Picar zanahoria

4. Mezclar aceite de oliva y hierbas finas

5. Mezclar ingredientes

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pasta con huevo

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 263.81 mg
Calcio 51.37 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 107.16 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 596 mg
Acido Fólico 35.18 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 147.69 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 8.6 g

Quizás te pueda interesar