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Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

204 Kcal

🔥 Calorías

11.3 g

🥑 Grasas

18.7 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral tostado
1 pieza
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Pan tostado cero cero
Bimbo
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Huevo entero
1 pieza
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Huevo blanco
San juan
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Lechuga
3 tazas
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Producto
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Lechuga orejona
Granel
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Jitomate cherry
A tu gusto

Preparación

1. Cocer huevo 10-12 minutos en agua.

2. Picar lechuga, jitomate y aguacate

3. Mezclar todo

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada verde de huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 629.49 mg
Calcio 84.71 mg
Grasas monoinsaturadas 2.36 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 164.2 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 472.82 mg
Acido Fólico 224.74 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 176.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.45 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1 mg
Folato 189.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 9.5 g

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