Ensalada verde de huevo de 204 Kcal
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Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Jitomate cherry

Preparación

  1. Cocer huevo 10-12 minutos en agua.
  2. Picar lechuga, jitomate y aguacate
  3. Mezclar todo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada verde de huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 629.49 mg
Calcio 84.71 mg
Grasas monoinsaturadas 2.36 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 164.2 mg
Carga Glicémica 5.99
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 472.82 mg
Acido Fólico 224.74 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 176.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.45 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1 mg
Folato 189.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 9.5 g

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