Ensalada verde de huevo de 204 Kcal
Buscar
Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

Ensalada verde de huevo de 204 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Jitomate cherry

Preparación

  1. Cocer huevo 10-12 minutos en agua.
  2. Picar lechuga, jitomate y aguacate
  3. Mezclar todo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada verde de huevo

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 629.49 mg
Calcio 84.71 mg
Grasas monoinsaturadas 2.36 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 164.2 mg
Carga Glicémica 5.99
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 472.82 mg
Acido Fólico 224.74 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 176.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.45 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1 mg
Folato 189.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de pavo

Wrap de pavo

save recipe Ensalada caliente de mariscos

Ensalada caliente de mariscos

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Tortitas de verduras a la jardinera

Tortitas de verduras a la jardinera

save recipe Tacos de asada con nopales

Tacos de asada con nopales

save recipe Pechuga de pollo con calabacitas

Pechuga de pollo con calabacitas

save recipe Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole

Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole

save recipe Medallón de atún con vegetales salteados

Medallón de atún con vegetales salteados

save recipe Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

save recipe Tortitas de atún

Tortitas de atún

save recipe Omelette con salsa mexicana

Omelette con salsa mexicana

save recipe Ensalada con pasta y aderezo de aguacate

Ensalada con pasta y aderezo de aguacate

Error message