Receta de ensalada verde de huevo de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
Preparación
- Cocer huevo 10-12 minutos en agua.
- Picar lechuga, jitomate y aguacate
- Mezclar todo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada verde de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 629.49 mg |
| Calcio | 84.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 164.2 mg |
| Carga Glicémica | 5.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 472.82 mg |
| Acido Fólico | 224.74 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 176.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.45 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 189.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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