Brochetas de res de 203.2 Kcal
Buscar
Brochetas de res de 203.2 Kcal

Brochetas de res de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar carne y picarla en cubitos
  2. Picar cebolla y pimientos
  3. Formar brochetas
  4. Acompañar con arroz integral
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Brochetas de res

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 343.85 mg
Calcio 37.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 27.18 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 36.45 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 164.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ceviche de medallón de atún

Ceviche de medallón de atún

save recipe Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas

Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas

save recipe Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate

Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate

save recipe Risotto con camarones y champiñón

Risotto con camarones y champiñón

save recipe Chuleta con brócoli y papa cocida

Chuleta con brócoli y papa cocida

save recipe Camarones y pollo a la naranja

Camarones y pollo a la naranja

save recipe Pescado y crema de brócoli .

Pescado y crema de brócoli .

save recipe Salmón con puré de camote

Salmón con puré de camote

save recipe Salmón sellado con ensalada de pera

Salmón sellado con ensalada de pera

save recipe Camote relleno de carne más ensalada

Camote relleno de carne más ensalada

save recipe Carne asada con guacamole

Carne asada con guacamole

save recipe Carne agridulce

Carne agridulce

Error message