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Brochetas de res de 203.2 Kcal

Brochetas de res de 203.2 Kcal

203.2 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

23.7 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Arrachera de res
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Arrachera de res
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Preparación

1. Asar carne y picarla en cubitos

2. Picar cebolla y pimientos

3. Formar brochetas

4. Acompañar con arroz integral

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Brochetas de res

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 343.85 mg
Calcio 37.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 27.18 mg
Carga Glicémica 42.9
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 36.45 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 164.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 10.2 g

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