Brochetas de res de 203.2 Kcal
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Brochetas de res de 203.2 Kcal

Brochetas de res de 203.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar carne y picarla en cubitos
  2. Picar cebolla y pimientos
  3. Formar brochetas
  4. Acompañar con arroz integral
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Brochetas de res

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 343.85 mg
Calcio 37.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 27.18 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 36.45 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 164.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 10.2 g

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