Brochetas de res
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203.2 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
23.7 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Asar carne y picarla en cubitos
2. Picar cebolla y pimientos
3. Formar brochetas
4. Acompañar con arroz integral
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de res
Micronutrientes
Fibra
2.5 g
Ácido ascorbico
87.7 mg
Potasio
343.85 mg
Calcio
37.03 mg
Grasas monoinsaturadas
4.56 g
Hierro no hemático
1.43 mg
Sodio
27.18 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
0.96 g
Selenio
9.2 mg
Grasas saturadas
1.6 g
Colesterol
11.6 mg
Vitamina A
100.1 mg
Acido Fólico
36.45 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
164.54 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
12.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.6 g
Carbohidratos
23.7 g
Proteinas
10.2 g
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