

Brochetas de res de 203.2 Kcal
203.2 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
23.7 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pimiento de color
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Arrachera de res
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Arrachera de res
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Preparación
1. Asar carne y picarla en cubitos
2. Picar cebolla y pimientos
3. Formar brochetas
4. Acompañar con arroz integral
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de res
Micronutrientes | |
Fibra | 2.5 g |
Ácido ascorbico | 87.7 mg |
Potasio | 343.85 mg |
Calcio | 37.03 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
Hierro no hemático | 1.43 mg |
Sodio | 27.18 mg |
Carga Glicémica | 42.9 |
Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
Selenio | 9.2 mg |
Grasas saturadas | 1.6 g |
Colesterol | 11.6 mg |
Vitamina A | 100.1 mg |
Acido Fólico | 36.45 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 66 |
Fósforo | 164.54 mg |
Vitamina B6 | 0.28 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.8 mg |
Folato | 12.05 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.6 g |
Carbohidratos | 23.7 g |
Proteinas | 10.2 g |