Receta de brochetas de res de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
23.7 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Asar carne y picarla en cubitos
- Picar cebolla y pimientos
- Formar brochetas
- Acompañar con arroz integral
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 343.85 mg |
| Calcio | 37.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 27.18 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 36.45 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 164.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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