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Rollitos de pollo de 196.2 Kcal

Rollitos de pollo de 196.2 Kcal

196.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

24.1 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
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Chayote
1/2 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Chayote sin espinas
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Preparación

1. Asar las pechugas con aceite de oliva

2. picar chayote y zanahoria

3. Rellenar pechugas con la verdura y formar rollitos

4. Cocer arroz como indica el empaque

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 11.5 mg
Potasio 402.15 mg
Calcio 48.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.99 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 67.37 mg
Carga Glicémica 44.9
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 536.8 mg
Acido Fólico 109.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 150.59 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 9.9 g

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