

Rollitos de pollo de 196.2 Kcal
196.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Chayote
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Chayote sin espinas
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Preparación
1. Asar las pechugas con aceite de oliva
2. picar chayote y zanahoria
3. Rellenar pechugas con la verdura y formar rollitos
4. Cocer arroz como indica el empaque
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 4.7 g |
Ácido ascorbico | 11.5 mg |
Potasio | 402.15 mg |
Calcio | 48.55 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
Hierro no hemático | 0.83 mg |
Sodio | 67.37 mg |
Carga Glicémica | 44.9 |
Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.01 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 536.8 mg |
Acido Fólico | 109.5 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 113 |
Fósforo | 150.59 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 12.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.3 g |
Carbohidratos | 24.1 g |
Proteinas | 9.9 g |