Receta de rollitos de pollo de 196.2 Kcal
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Receta de rollitos de pollo de 196.2 Kcal

Receta de rollitos de pollo de 196.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Chayote
1/2 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asar las pechugas con aceite de oliva
  2. picar chayote y zanahoria
  3. Rellenar pechugas con la verdura y formar rollitos
  4. Cocer arroz como indica el empaque
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 11.5 mg
Potasio 402.15 mg
Calcio 48.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.99 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 67.37 mg
Carga Glicémica 12.21
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 536.8 mg
Acido Fólico 109.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 150.59 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 9.9 g

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