Receta de rollitos de pollo de 196.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Asar las pechugas con aceite de oliva
- picar chayote y zanahoria
- Rellenar pechugas con la verdura y formar rollitos
- Cocer arroz como indica el empaque
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.5 mg |
| Potasio | 402.15 mg |
| Calcio | 48.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 67.37 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 109.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 150.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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