

Camarones y pollo a la naranja de 221.56 Kcal
221.56 Kcal
🔥 Calorías
6.76 g
🥑 Grasas
24.58 g
🥔 Carbohidratos
18.74 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.






Preparación
1. Toma la mitad de tu porción de naranja y córtala en gajos, exprime la otra mitad para obtener el jugo.
2. Parte el pollo en cubos y pela los camarones. Llévalos a cocinar a un sartén con aceite de oliva, agregando primero el pollo y después de 5 minutos el camarón, el brócoli y el jugo de naranja.
3. Tapa el sartén y permite que se se cocine el pollo y el camarón durante 3 minutos (volteando para que se cocinen de manera uniforme). Agrega los gajos de naranja y cocina destapado durante 3 minutos más.
4. Sirve y agrega cebollin picado encima.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camarones y pollo a la naranja
Micronutrientes | |
Fibra | 6.4 g |
Ácido ascorbico | 149.92 mg |
Potasio | 752.55 mg |
Calcio | 142.65 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.93 g |
Hierro no hemático | 1.3 mg |
Sodio | 113.12 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
Selenio | 19 mg |
Grasas saturadas | 1.03 g |
Colesterol | 72 mg |
Vitamina A | 167.6 mg |
Acido Fólico | 93.98 mg |
Azúcar | 14.82 g |
Hierro Hemínico | 1.1 mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 220.62 mg |
Vitamina B6 | 0.31 mg |
Vitamina B12 | 0.42 mcg |
Magnesio | 47.84 mg |
Tiamina | 0.21 mg |
Riboflavina | 0.18 mg |
Niacina | 1.86 mg |
Folato | 146.04 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.76 g |
Carbohidratos | 24.58 g |
Proteinas | 18.74 g |