Receta de caribbean chicken de 181.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
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Lemon
Preparación
- In a refractory add chicken, lemon slices and olive oil
- Bake at 180o for 30 minutes covered in foil. After 30 minutes remove the chicken and add the broccoli, return to cook already without covering for another 15 minutes.
- Serve and accompany with rice
- For rice: add in a pot a portion of rice and twice the water, garlic and salt to taste. Cover and simmer for 20-30 min.
Tabla nutricional para Caribbean chicken
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 282.55 mg |
| Calcio | 40.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 72.32 mg |
| Carga Glicémica | 7.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.65 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 127.8 mg |
| Acido Fólico | 61.7 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 105.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Preguntas frecuentes
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