Carne asada con guacamole de 434.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
434.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
62.5 g
🍗 Proteínas:
21.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/4 taza
Sal
Limón
Pimienta
Preparación
- Sazona la carne con sal y pimienta al gusto
- Calienta el aceite en una sartén y agrega la carne, cocinando al punto deseado y volteando para que se cocine de manera uniforme
- Pica finamente el jitomate y la cebolla, luego mezcla con sal y jugo de limón para hacer la salsa mexicana
- Aplasta el aguacate con un tenedor y añade sal y jugo de limón al gusto
- Calienta las tortillas de maíz
- Sirve la carne con las tortillas, una cama de lechuga, la salsa mexicana, el guacamole, frijoles y arroz al lado
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne asada con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.5 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1292.73 mg |
| Calcio | 162.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.84 g |
| Hierro no hemático | 6.09 mg |
| Sodio | 43.91 mg |
| Carga Glicémica | 25.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 509.58 mg |
| Acido Fólico | 374.4 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 189 |
| Fósforo | 307.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.59 mg |
| Folato | 203.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 62.5 g |
| Proteinas | 21.2 g |
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