Ensalada de camarón de 168 Kcal
Buscar
Ensalada de camarón de 168 Kcal

Ensalada de camarón de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Salsa bandera ( jitomate picado, cebolla y cilantro picado al gusto)
Jugo de limón ( al gusto)
Sal (al gusto)
Salsa de soya baja en sodio(opcional)
1-2 cditas de salsa cátsup (opcional)

Preparación

  1. Cocina los camarones en agua hirviendo con sal hasta que estén rosados.
  2. Pela y corta el aguacate, y el pepino en trozos.
  3. En un tazón mezcla los camarones cocidos, aguacate, pepino, y la salsa bandera.
  4. Exprime el jugo de limón sobre la ensalada.
  5. Agrega salsa de soya si lo deseas o un poco de sal al gusto.
  6. Refrigera por unos minutos antes de servir.
  7. Acompaña con galletas salmas, puedes agregar salsa cátsup (opcional)
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 6.07 mg
Potasio 408.58 mg
Calcio 33.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 149.76 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 47.02 mg
Acido Fólico 28.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 84.46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 18.9 g
Proteinas 9.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de zanahoria y pollo

Sopa de zanahoria y pollo

save recipe Arroz con pollo y espinacas a la crema

Arroz con pollo y espinacas a la crema

save recipe Hotcakes de fresa

Hotcakes de fresa

save recipe Sopa de frijol y verduras

Sopa de frijol y verduras

save recipe Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Huevo revuelto con tortilla y champiñón

save recipe Bistec con papas en salsa verde

Bistec con papas en salsa verde

save recipe Calabacitas a la mexicana con queso y crema

Calabacitas a la mexicana con queso y crema

save recipe Chayote con panela

Chayote con panela

save recipe Pasta con parmesano  y albahaca

Pasta con parmesano y albahaca

save recipe Papilla de pescado y salsa

Papilla de pescado y salsa