Receta de ensalada de camarón de 168 Kcal

Name: Ensalada de camarón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; camarón; aguacate; galleta salma; salsa bandera ( jitomate picado, cebolla y cilantro picado al gusto); jugo de limón ( al gusto); sal (al gusto); salsa de soya baja en sodio(opcional); 1-2 cditas de salsa cátsup (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Camarón

5 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Galleta salma

1 paquete

Salsa bandera ( jitomate picado, cebolla y cilantro picado al gusto)

Jugo de limón ( al gusto)

Sal (al gusto)

Salsa de soya baja en sodio(opcional)

1-2 cditas de salsa cátsup (opcional)

Preparación

Cocina los camarones en agua hirviendo con sal hasta que estén rosados.
Pela y corta el aguacate, y el pepino en trozos.
En un tazón mezcla los camarones cocidos, aguacate, pepino, y la salsa bandera.
Exprime el jugo de limón sobre la ensalada.
Agrega salsa de soya si lo deseas o un poco de sal al gusto.
Refrigera por unos minutos antes de servir.
Acompaña con galletas salmas, puedes agregar salsa cátsup (opcional)
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	6.07 mg
Potasio	408.58 mg
Calcio	33.3 mg
Grasas monoinsaturadas	0.51 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	149.76 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	66.3 mg
Vitamina A	47.02 mg
Acido Fólico	28.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	84.46 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg