Ensalada de camarón de 168 Kcal
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Ensalada de camarón de 168 Kcal

Ensalada de camarón de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino
1 taza buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Salsa bandera ( jitomate picado, cebolla y cilantro picado al gusto)
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Jugo de limón ( al gusto)
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Sal (al gusto)
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Salsa de soya baja en sodio(opcional)
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1-2 cditas de salsa cátsup (opcional)
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Preparación

  1. Cocina los camarones en agua hirviendo con sal hasta que estén rosados.
  2. Pela y corta el aguacate, y el pepino en trozos.
  3. En un tazón mezcla los camarones cocidos, aguacate, pepino, y la salsa bandera.
  4. Exprime el jugo de limón sobre la ensalada.
  5. Agrega salsa de soya si lo deseas o un poco de sal al gusto.
  6. Refrigera por unos minutos antes de servir.
  7. Acompaña con galletas salmas, puedes agregar salsa cátsup (opcional)
  8. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 6.07 mg
Potasio 408.58 mg
Calcio 33.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 149.76 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 47.02 mg
Acido Fólico 28.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 84.46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 18.9 g
Proteinas 9.9 g

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