Ensalada de camarones por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
229.16 Kcal
🔥 Calorías
9.27 g
🥑 Grasas
30.83 g
🥔 Carbohidratos
16.61 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/4 pieza
1 paquete
Preparación
1. Coce al vapor el betabel y después cortalo en rebanadas
2. Pela los camarones y cocínalos en un sartén hasta que tomen un color rosado.
3. En un plato agrega todos los vegetales y encima agrega los camarones y vinagreta, quiebra las galletas salmas y agregalas de topping.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarones
Micronutrientes
Fibra
8.3 g
Ácido ascorbico
74.72 mg
Potasio
1596.4 mg
Calcio
194.71 mg
Grasas monoinsaturadas
1.42 g
Hierro no hemático
5.7 mg
Sodio
262.17 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.14 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
975.6 mg
Acido Fólico
472.28 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
294.62 mg
Vitamina B6
0.39 mg
Vitamina B12
0.42 mcg
Magnesio
135.99 mg
Tiamina
0.21 mg
Riboflavina
0.35 mg
Niacina
2.33 mg
Folato
459.99 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.27 g
Carbohidratos
30.83 g
Proteinas
16.61 g
Quizás te pueda interesar
Burritos de pollo con frijoles
Sopa con garbanzos y queso panela
Taquitos de huevo con aguacate y fruta
Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate
Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla
Pescado con puré de garbanzo y papa
Molletes de frijol con queso fresco
Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas
Sandwich de huevo con queso
Rollitos Dulces y salados
Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
Quesadilla Mariposa
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online