Ensalada de camarones de 229.16 Kcal
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Ensalada de camarones de 229.16 Kcal

Ensalada de camarones de 229.16 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.16 Kcal

🥑 Grasas:

9.26 g

🥔 Carbohidratos:

30.83 g

🍗 Proteínas:

16.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1/2 cucharada buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Coce al vapor el betabel y después cortalo en rebanadas
  2. Pela los camarones y cocínalos en un sartén hasta que tomen un color rosado.
  3. En un plato agrega todos los vegetales y encima agrega los camarones y vinagreta, quiebra las galletas salmas y agregalas de topping.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de camarones

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 74.72 mg
Potasio 1596.4 mg
Calcio 194.71 mg
Grasas monoinsaturadas 1.42 g
Hierro no hemático 5.7 mg
Sodio 262.17 mg
Carga Glicémica 4.7
Grasas poliinsaturadas 3.14 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 975.6 mg
Acido Fólico 472.28 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 294.62 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 135.99 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 2.33 mg
Folato 459.99 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.26 g
Carbohidratos 30.83 g
Proteinas 16.61 g

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