Ensalada de camarones de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
9.06 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/4 pieza
2 tazas
3 tazas
1/2 cucharada
1 pieza
5 pieza
Preparación
- Coce al vapor el betabel y después cortalo en rebanadas
- Pela los camarones y cocínalos en un sartén hasta que tomen un color rosado.
- En un plato agrega todos los vegetales y encima agrega los camarones y vinagreta, quiebra las galletas salmas y agregalas de topping.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 74.7 mg |
| Potasio | 1591.7 mg |
| Calcio | 189.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 5.7 mg |
| Sodio | 284.97 mg |
| Carga Glicémica | 4.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 979.2 mg |
| Acido Fólico | 472.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 267.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 122.67 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.41 mg |
| Folato | 458.91 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.06 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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