Carne molida de res con nopales y guacamole de 215 Kcal
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Carne molida de res con nopales y guacamole de 215 Kcal

Carne molida de res con nopales y guacamole de 215 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

8.17 g

🥔 Carbohidratos:

27.99 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Coloca las tostadas horneadas en un plato.
  2. Prepara el guacamole y extiéndelo sobre las tostadas puedes agregar un poco de sal y limón al gusto (opcional).
  3. Saltea la res molida magra con cebolla en una sartén.
  4. Agrega los nopales previamente cocidos a la res molida.
  5. Coloca la mezcla de res y nopales sobre el guacamole en las tostadas.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne molida de res con nopales y guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.07 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 581.34 mg
Calcio 266.62 mg
Grasas monoinsaturadas 1.55 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 57.08 mg
Carga Glicémica 12.34
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.53 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 34.58 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 53.42 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.17 g
Carbohidratos 27.99 g
Proteinas 11.7 g

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