Receta de carne molida de res con nopales y guacamole de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.17 g
🍞 Carbohidratos:
27.99 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal (al gusto)
Preparación
- Coloca las tostadas horneadas en un plato.
- Prepara el guacamole y extiéndelo sobre las tostadas puedes agregar un poco de sal y limón al gusto (opcional).
- Saltea la res molida magra con cebolla en una sartén.
- Agrega los nopales previamente cocidos a la res molida.
- Coloca la mezcla de res y nopales sobre el guacamole en las tostadas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Carne molida de res con nopales y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 581.34 mg |
| Calcio | 266.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.55 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 57.08 mg |
| Carga Glicémica | 12.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 34.58 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 53.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.17 g |
| Carbohidratos | 27.99 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Preguntas frecuentes
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