Causa Limeña de 225.2 Kcal
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Causa Limeña de 225.2 Kcal

Causa Limeña de 225.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

16 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
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Perejil picado
Jugo de limón
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Cocina las papas en agua con sal hasta que estén tiernas
  2. Deja enfriar las papas y pélalas
  3. Aplasta las papas en un tazón hasta obtener un puré
  4. Agrega jugo de limón, aceite de oliva y mezcla bien
  5. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  6. Mezcla el pollo desmenuzado con mayonesa y perejil picado
  7. En un plato, coloca una capa de puré de papa
  8. Añade una capa de la mezcla de pollo sobre el puré
  9. Cubre con otra capa de puré de papa y decora con rodajas de aguacate
  10. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Causa Limeña

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 11.54 mg
Potasio 267.11 mg
Calcio 11.35 mg
Grasas monoinsaturadas 6.37 g
Hierro no hemático 0.61 mg
Sodio 54.5 mg
Carga Glicémica 7.57
Grasas poliinsaturadas 1.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 25.03 mg
Acido Fólico 28.91 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 98.72 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 16 g
Proteinas 9.1 g

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