

Pizzas de berenjena de 288.2 Kcal
288.2 Kcal
🔥 Calorías
14.9 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
12.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Berenjena picada cocida
1 taza
Queso oaxaca light
30.0 gramos
Aceite de oliva
1 cucharadita
Aguacate
1/3 pieza
Pan integral
1 pieza
Puré de tomate
1/4 taza
Albahaca
A tu gusto
Orégano seco
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Salsa de tomate: Mezcla el puré de tomate con la albahaca, orégano, sal y pimienta.
2. Corta la berenjena en rodajas y coloca un poco de aceite de oliva, sal y pimienta sobre ellas.
3. Añade la salsa de tomate encima de las rodajas de berenjena y luego el queso.
4. Mete al horno por 12 minutos aproximadamente a 180ºC.
5. Añade unas rodajas de aguacate encima y acompaña con pan integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizzas de berenjena
Micronutrientes | |
Fibra | 6.6 g |
Ácido ascorbico | 10.37 mg |
Potasio | 776.63 mg |
Calcio | 268.6 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.49 g |
Hierro no hemático | 2.89 mg |
Sodio | 359.16 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.74 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 37.02 mg |
Acido Fólico | 69.76 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 117.84 mg |
Vitamina B6 | 0.05 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 12.5 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.9 g |
Carbohidratos | 29.7 g |
Proteinas | 12.7 g |