Jitomates rellenos de queso de 280 Kcal
280 Kcal
🔥 Calorías
14.6 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
16.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cortar el jitomate por la mitad
2. Sacar la pulpa del jitomate con una cuchara
3. Picar el aguacate y mezclarlo con el requesón
4. Rellenar las mitades de jitomate con la mezcla de aguacate y requesón
5. Cortar el queso panela en cubos pequeños
6. Colocar los cubos de queso panela sobre el relleno de jitomate
7. Hornear las tostadas
8. Servir las tostadas con el jitomate relleno de queso
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jitomates rellenos de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 472.96 mg |
| Calcio | 326.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.57 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 172.91 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.54 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 92.22 mg |
| Acido Fólico | 39.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.6 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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