Receta de jitomates rellenos de queso de 280 Kcal
Buscar
Receta de jitomates rellenos de queso de 280 Kcal

Receta de jitomates rellenos de queso de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el jitomate por la mitad
  2. Sacar la pulpa del jitomate con una cuchara
  3. Picar el aguacate y mezclarlo con el requesón
  4. Rellenar las mitades de jitomate con la mezcla de aguacate y requesón
  5. Cortar el queso panela en cubos pequeños
  6. Colocar los cubos de queso panela sobre el relleno de jitomate
  7. Hornear las tostadas
  8. Servir las tostadas con el jitomate relleno de queso

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de queso

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 472.96 mg
Calcio 326.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.57 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 172.91 mg
Carga Glicémica 12.48
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 92.22 mg
Acido Fólico 39.94 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanahoria y arroz

Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanahoria y arroz

save recipe Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra

Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Pan francés con fresa y vaso de leche

Pan francés con fresa y vaso de leche

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Rajas con queso acompañado de tortilla de harina

Rajas con queso acompañado de tortilla de harina

save recipe Quesadillas de champiñón con mozzarella, y bowl de yogurt con durazno y semilla de girasol

Quesadillas de champiñón con mozzarella, y bowl de yogurt con durazno y semilla de girasol

save recipe Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

save recipe Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

save recipe Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

save recipe Huevos en pipián verde con tortillas y licuado de guayaba

Huevos en pipián verde con tortillas y licuado de guayaba

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Error message