Ceviche de panela y tomatillo de 270.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🥔 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
40.0 gramos
5 piezas
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
Perejil
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- Corta en pequeños pedazos la panela, los tomates, el aguacate, el perejil y la cebolla.
- Mezcla todos los ingredientes, con el aceite de oliva, el limón, sal y pimienta.
- Coloca los ingredientes sobre las tostadas y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de panela y tomatillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.47 mg |
| Potasio | 459.53 mg |
| Calcio | 299.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 20.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.92 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.42 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 53.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pan con pimiento y requesón
Salmón con arroz cubano
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Hotcakes de zanahoria
Carne molida con calabacitas
Sándwich de huevo cocido con aguacate
Quesadillas de queso panela con champiñón
Claras con verduras
Burrito de claras
Galleta salada con hummus de betabel
Huevo revuelto con verdura y avena cocida
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Error message