Receta de tostadas de nopal con panela de 246 Kcal
Buscar
Receta de tostadas de nopal con panela de 246 Kcal

Receta de tostadas de nopal con panela de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

9.77 g

🍞 Carbohidratos:

33.59 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Cilantro
buy ingredient
Limón
buy ingredient

Preparación

  1. Corta el jitomate, cebolla, nopales cocidos, cilantro y aguacate.
  2. Mezcla todos los ingredientes con limón.
  3. Coloca una rebanada de panela sobre una tostada y añade la mezcla anterior.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de nopal con panela

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 831.58 mg
Calcio 549.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.84 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 44.91 mg
Carga Glicémica 12.56
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol - mg
Vitamina A 125 mg
Acido Fólico 40.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 86.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.77 g
Carbohidratos 33.59 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pechuga de pavo con aguacate, con licuado de plátano

Sándwich de pechuga de pavo con aguacate, con licuado de plátano

save recipe Parfait de yogurt y cottage con moras, granola y coco

Parfait de yogurt y cottage con moras, granola y coco

save recipe Pan francés de claras con fresas

Pan francés de claras con fresas

save recipe Quesadillas de requesón con epazote, con licuado de mango

Quesadillas de requesón con epazote, con licuado de mango

save recipe Avena con manzana y coco, acompañado de claras revueltas

Avena con manzana y coco, acompañado de claras revueltas

save recipe Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

save recipe Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

save recipe Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche

Pan tostado con queso crema y salmón ahumado, con uvas y vaso de leche

save recipe Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

save recipe Crepas rellenas de requesón y mango

Crepas rellenas de requesón y mango

save recipe Torta de claras con aguacate, con papaya picada

Torta de claras con aguacate, con papaya picada

save recipe Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Error message