Cereal infantil fortificado con ciruela de 130 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130 Kcal
🥑 Grasas:
0.93 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
15.0 gramos
75 ml de leche materna o fórmula.
1 taza de agua.
Preparación
- En una olla pon agua a hervir alrededor de 1 taza
- Corta una cruz en la superficie de las ciruelas. Sumerge las ciruelas al agua hirviendo por 1 minuto.
- Cuela, pela ,corta en pedazos y elimina la semilla.
- En un bowl mezcla el cereal junto con la leche hasta dejar la consistencia en la que este comiendo tu bebé.
- Licúa la ciruela hasta dejar consistencia puré puedes agregar 1-2 cdas de agua de cocción si es necesario o solo machaca con tenedor.
- Puedes ofrecer el cereal y la ciruela por separado o lo puedes mezclar.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal infantil fortificado con ciruela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.35 g |
| Ácido ascorbico | 14.4 mg |
| Potasio | 293.1 mg |
| Calcio | 77.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.21 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 36 mg |
| Carga Glicémica | 16.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 7.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 74.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.11 mcg |
| Magnesio | 18.26 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 3.06 mg |
| Folato | 7.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.93 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 1.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con berros y aguacate
Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Calabaza rellena de quesos
Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras
Huevo con calabacita y papa
Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli
Calabacitas con queso panela con salmas
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada
Ensalada de pimientos con frijol cocido
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
Sopa de nopales con chile guajillo
Error message