Cereal infantil fortificado con ciruela de 130 Kcal
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Cereal infantil fortificado con ciruela de 130 Kcal

Cereal infantil fortificado con ciruela de 130 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

130 Kcal

🥑 Grasas:

0.93 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

75 ml de leche materna o fórmula.
1 taza de agua.

Preparación

  1. En una olla pon agua a hervir alrededor de 1 taza
  2. Corta una cruz en la superficie de las ciruelas. Sumerge las ciruelas al agua hirviendo por 1 minuto.
  3. Cuela, pela ,corta en pedazos y elimina la semilla.
  4. En un bowl mezcla el cereal junto con la leche hasta dejar la consistencia en la que este comiendo tu bebé.
  5. Licúa la ciruela hasta dejar consistencia puré puedes agregar 1-2 cdas de agua de cocción si es necesario o solo machaca con tenedor.
  6. Puedes ofrecer el cereal y la ciruela por separado o lo puedes mezclar.
  7. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Cereal infantil fortificado con ciruela

Micronutrientes
Fibra 2.35 g
Ácido ascorbico 14.4 mg
Potasio 293.1 mg
Calcio 77.13 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 36 mg
Carga Glicémica 16.16
Grasas poliinsaturadas 0.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.4 mg
Acido Fólico 7.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 74.8 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.11 mcg
Magnesio 18.26 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 3.06 mg
Folato 7.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.93 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 1.7 g

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