Receta de taquitos de atún con crema de 208.6 Kcal

Name: Taquitos de atún con crema
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; tortilla de maíz; crema; lechuga; cebolla morada/blanca; pepino

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

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Ingredientes

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Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Pepino

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Pica la cebolla y ponla en el sartén a que se dore un poquito junto con el atún
Rellena la tortilla de maíz con el atún, hazlas rollito y pon un picadientes para que no se abran
Dora los taquitos en el sartén sin aceite (tarda aproximadamente 7 min)
Acompaña los taquitos con crema y lechuga y pepino picado
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos de atún con crema

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	41.7 mg
Potasio	667.21 mg
Calcio	142.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.45 g
Hierro no hemático	3.2 mg
Sodio	144.2 mg
Carga Glicémica	8.32
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	2.53 g
Colesterol	24.82 mg
Vitamina A	405.66 mg
Acido Fólico	192.07 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	160.96 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.59 mg
Folato	184.13 mcg
Zinc	- mg