
Taquitos de atún con crema
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205 Kcal
🔥 Calorías
4.6 g
🥑 Grasas
28.4 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 lata
Preparación
1. Pica la cebolla y ponla en el sartén a que se dore un poquito junto con el atún
2. Rellena la tortilla de maíz con el atún, hazlas rollito y pon un picadientes para que no se abran
3. Dora los taquitos en el sartén sin aceite (tarda aproximadamente 7 min)
4. Acompaña los taquitos con crema y lechuga y pepino picado
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de atún con crema
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
41.7 mg
Potasio
667.21 mg
Calcio
141.09 mg
Grasas monoinsaturadas
0.24 g
Hierro no hemático
3.2 mg
Sodio
131.3 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.69 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
2.35 g
Colesterol
20.7 mg
Vitamina A
409.4 mg
Acido Fólico
191.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
142.99 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.59 mg
Folato
184.13 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.6 g
Carbohidratos
28.4 g
Proteinas
12.8 g
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