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Pan con hierbas y pollo

Guardar receta en favoritos Pan con hierbas y pollo

165.2 Kcal

🔥 Calorías

6.82 g

🥑 Grasas

15.7 g

🥔 Carbohidratos

12.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

Sal

Libre

Orégano

Libre

Tomate cherry

Libre

Pimienta

Libre

Tomillo

Libre

Preparación

1. Mezcla el aceite de oliva con el orégano y el tomillo (½ cucharadita solo para dar sabor)

2. Sobre el pan integral pon la mezcla anterior y pon a dorar por ambos lados

3. Cocina la pechuga de pollo a la plancha y sazona con sal y pimienta

4. En el mismo sartén cocina los champiñones y los tomates cherry

5. Pon sobre el pan el pollo, los champiñones y los tomates cherry

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con hierbas y pollo

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

2 mg

Potasio

430.85 mg

Calcio

24.44 mg

Grasas monoinsaturadas

4.19 g

Hierro no hemático

1.53 mg

Sodio

170.95 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.04 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.1 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

2.4 mg

Acido Fólico

45.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

193.33 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

29.87 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.42 mg

Niacina

4.32 mg

Folato

27.38 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.82 g

Carbohidratos

15.7 g

Proteinas

12.3 g

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