Pan con hierbas y pollo
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165.2 Kcal
🔥 Calorías
6.82 g
🥑 Grasas
15.7 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Mezcla el aceite de oliva con el orégano y el tomillo (½ cucharadita solo para dar sabor)
2. Sobre el pan integral pon la mezcla anterior y pon a dorar por ambos lados
3. Cocina la pechuga de pollo a la plancha y sazona con sal y pimienta
4. En el mismo sartén cocina los champiñones y los tomates cherry
5. Pon sobre el pan el pollo, los champiñones y los tomates cherry
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con hierbas y pollo
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
2 mg
Potasio
430.85 mg
Calcio
24.44 mg
Grasas monoinsaturadas
4.19 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
170.95 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.04 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
2.4 mg
Acido Fólico
45.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
193.33 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.87 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.42 mg
Niacina
4.32 mg
Folato
27.38 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.82 g
Carbohidratos
15.7 g
Proteinas
12.3 g
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