Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal
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Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal

Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🥔 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Orégano
Tomate cherry
Pimienta
Tomillo

Preparación

  1. Mezcla el aceite de oliva con el orégano y el tomillo (½ cucharadita solo para dar sabor)
  2. Sobre el pan integral pon la mezcla anterior y pon a dorar por ambos lados
  3. Cocina la pechuga de pollo a la plancha y sazona con sal y pimienta
  4. En el mismo sartén cocina los champiñones y los tomates cherry
  5. Pon sobre el pan el pollo, los champiñones y los tomates cherry
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan con hierbas y pollo

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 430.85 mg
Calcio 24.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.19 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 170.95 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 45.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 193.33 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 15.7 g
Proteinas 12.3 g

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