Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal
Buscar
Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal

Pan con hierbas y pollo de 165.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🍞 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Orégano
Tomate cherry
Pimienta
Tomillo

Preparación

  1. Mezcla el aceite de oliva con el orégano y el tomillo (½ cucharadita solo para dar sabor)
  2. Sobre el pan integral pon la mezcla anterior y pon a dorar por ambos lados
  3. Cocina la pechuga de pollo a la plancha y sazona con sal y pimienta
  4. En el mismo sartén cocina los champiñones y los tomates cherry
  5. Pon sobre el pan el pollo, los champiñones y los tomates cherry
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan con hierbas y pollo

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 430.85 mg
Calcio 24.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.19 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 170.95 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 45.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 193.33 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 15.7 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados

Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados

save recipe Panela con vegetales asados y tostadas

Panela con vegetales asados y tostadas

save recipe Smoothie de melón con nuez

Smoothie de melón con nuez

save recipe Yogurt con avena y chía

Yogurt con avena y chía

save recipe Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón

Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón

save recipe Tostadas de frijoles con champiñones

Tostadas de frijoles con champiñones

save recipe Avena en leche vegetal con crema de almendras

Avena en leche vegetal con crema de almendras

save recipe Ensalada de arroz y lentejas

Ensalada de arroz y lentejas

save recipe Burrito de carne con vegetales

Burrito de carne con vegetales

save recipe Burrito Vegano

Burrito Vegano

save recipe Mollete de requesón a la Mexicana

Mollete de requesón a la Mexicana

Error message