

Mollete vegano de 254 Kcal
254 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
39.3 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Aguacate
1/3 pieza
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Cilantro
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Picar el jitomate, cebolla y cilantro y hacer una salsa con estos
2. Poner el frijol cocido aplastado sobre el pan integral
3. Agregar la salsa y el aguacate al final
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete vegano
Micronutrientes | |
Fibra | 11.4 g |
Ácido ascorbico | 16.17 mg |
Potasio | 818.58 mg |
Calcio | 55.4 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
Hierro no hemático | 3.46 mg |
Sodio | 155.91 mg |
Carga Glicémica | 22.3 |
Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 1.22 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 69.38 mg |
Acido Fólico | 193.3 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 97 |
Fósforo | 216.95 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 1.75 mg |
Folato | 29.45 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7 g |
Carbohidratos | 39.3 g |
Proteinas | 11.7 g |