Receta de pizadillas de 236.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.1 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Champiñón crudo
Preparación
- Pon a cocer los tomates y hazlos puré
- Pon a dorar la tortilla de maíz (7 min), agrega el puré, el queso y el champiñón y las aceitunas picadas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pizadillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.18 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 270.25 mg |
| Calcio | 319.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 766.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.05 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 74 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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