Pizadillas
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236.1 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
20.4 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
25.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Pon a cocer los tomates y hazlos puré
2. Pon a dorar la tortilla de maíz (7 min), agrega el puré, el queso y el champiñón y las aceitunas picadas
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizadillas
Micronutrientes
Fibra
3.18 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
270.25 mg
Calcio
319.32 mg
Grasas monoinsaturadas
4.04 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
766.11 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.7 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.05 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
74 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
26.4 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.8 g
Carbohidratos
20.4 g
Proteinas
9 g
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