Pizadillas de 236.1 Kcal
Buscar
Pizadillas de 236.1 Kcal

Pizadillas de 236.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñón crudo

Preparación

  1. Pon a cocer los tomates y hazlos puré
  2. Pon a dorar la tortilla de maíz (7 min), agrega el puré, el queso y el champiñón y las aceitunas picadas
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pizadillas

Micronutrientes
Fibra 3.18 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 270.25 mg
Calcio 319.32 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 766.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.05 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 74 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Calabacitas con queso panela

Calabacitas con queso panela

save recipe Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Ensalada de arroz y frijoles

Ensalada de arroz y frijoles

save recipe Panela asada con nopales acompañada con frijoles

Panela asada con nopales acompañada con frijoles

save recipe Sardinas con jitomate y guacamole

Sardinas con jitomate y guacamole

save recipe Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

save recipe Ensalada de garbanzo con arroz

Ensalada de garbanzo con arroz

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

save recipe Rajas de chile poblano con pollo

Rajas de chile poblano con pollo

save recipe Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

Error message