Pizadillas de 236.1 Kcal
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Pizadillas de 236.1 Kcal

Pizadillas de 236.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñón crudo

Preparación

  1. Pon a cocer los tomates y hazlos puré
  2. Pon a dorar la tortilla de maíz (7 min), agrega el puré, el queso y el champiñón y las aceitunas picadas
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pizadillas

Micronutrientes
Fibra 3.18 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 270.25 mg
Calcio 319.32 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 766.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.05 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 74 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 9 g

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