Chayote relleno de pollo y queso de 204.3 Kcal
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Chayote relleno de pollo y queso de 204.3 Kcal

Chayote relleno de pollo y queso de 204.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

6.3 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una olla cocer los chayotes por 20-30 minutos
  2. En un sartén con aceite cocinar la pechuga de pollo hasta que este ligeramente dorada
  3. Una vez listo el chayote, rellenar con el pollo y agregar el queso. Puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
  4. ¡Servir y disfrutar!

Tabla nutricional para Chayote relleno de pollo y queso

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 7.7 mg
Potasio 197.35 mg
Calcio 243.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.78 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 183.21 mg
Carga Glicémica 0.09
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 6.25 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 94.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 2
Fósforo 74.19 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 6.3 g
Proteinas 14.1 g

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