Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal
Buscar
Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal

Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer en agua la pechuga de pollo y deshebrar.
  2. Lavar, pelar, partir en cubos pequeños y cocer al vapor
  3. Picar fino la cebolla.
  4. En un sartén con aceite, agregar la cebolla, cocinar durante 2min y después agregar el resto de los ingredientes removiendo continuamente. Cocinar 5 min más y servir.

Tabla nutricional para Chayote salteado con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 287.65 mg
Calcio 38.13 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 28.31 mg
Carga Glicémica 0.09
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 94.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 2
Fósforo 97.39 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 8.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

save recipe Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto

Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

Error message