Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Agua
Preparación
- Cocer en agua la pechuga de pollo y deshebrar.
- Lavar, pelar, partir en cubos pequeños y cocer al vapor
- Picar fino la cebolla.
- En un sartén con aceite, agregar la cebolla, cocinar durante 2min y después agregar el resto de los ingredientes removiendo continuamente. Cocinar 5 min más y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote salteado con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 287.65 mg |
| Calcio | 38.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 28.31 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 94.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 97.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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