Chayotes rellenos de 120.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120.5 Kcal
🥑 Grasas:
5.95 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
8.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
2 rebanadas delgadas
1/2 pieza
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer los chayotes partidos por mitad con todo y cascara. sacar y picar la pulpa de los chayotes
- Saltear con mantequilla de vaca el chayote y cebolla picados.
- Agregar la pechuga de pavo horneada previamente picada, revolver y sazonar con sal y pimienta. con la mezcla rellenar la cascara de los chayotes y servir
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayotes rellenos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 303.55 mg |
| Calcio | 40.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 459.91 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Colesterol | 27.7 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 93.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 113.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.95 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 8.45 g |
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