Sandwich de jamón con fresas de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Cortar el aguacate en rodajas
- Cortar la fresa en rodajas
- Colocar el jamón en una rebanada de pan
- Agregar el aguacate y la fresa encima del jamón
- Cubrir con la otra rebanada de pan
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de jamón con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 657.78 mg |
| Calcio | 50.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.94 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 751.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 90.26 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 201.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de atún con aguacate
Tofu salteado con verduras
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Burrito vegetariano
Filete de pescado con espárragos
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Calabacitas con queso Oaxaca
Ensalada de nopal con queso cotija y huevo
Sándwich integral de huevo y verdura
Pizza de aguacate y queso fresco
Salteado de pollo con camote y pimiento
Tacos de carne deshebrada con limón y rábano
Error message