Tacos de carne molida con aguacate de 226 Kcal
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Tacos de carne molida con aguacate de 226 Kcal

Tacos de carne molida con aguacate de 226 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza

Preparación

  1. Sazonar la carne con sal y pimienta
  2. En una sartén, calentar la carne con un poco de aceite en spray
  3. Cocinar hasta que la carne esté bien cocida
  4. Cortar el aguacate en cubos
  5. Calentar las tortillas en una sartén
  6. Colocar la carne, la espinaca y el aguacate en las tortillas calientes
  7. Servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de carne molida con aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 975.88 mg
Calcio 183.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.2 g
Hierro no hemático 4.46 mg
Sodio 115.6 mg
Carga Glicémica 7.73
Grasas poliinsaturadas 4.02 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.89 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 629.22 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 136.2 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 102.3 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 235.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 12.7 g

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