Receta de tacos de carne molida con aguacate de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazonar la carne con sal y pimienta
- En una sartén, calentar la carne con un poco de aceite en spray
- Cocinar hasta que la carne esté bien cocida
- Cortar el aguacate en cubos
- Calentar las tortillas en una sartén
- Colocar la carne, la espinaca y el aguacate en las tortillas calientes
- Servir
Tabla nutricional para Tacos de carne molida con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 975.88 mg |
| Calcio | 183.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.2 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 115.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.02 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.89 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 629.22 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 136.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 235.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Preguntas frecuentes
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