Receta de tacos de carne molida con aguacate de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.7 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
5.0 disparos de 1 seg
30.0 gramos
1 pieza
Espinaca
Preparación
- Sazonar la carne con sal y pimienta
- En una sartén, calentar la carne con un poco de aceite en spray
- Cocinar hasta que la carne esté bien cocida
- Cortar el aguacate en cubos
- Calentar las tortillas en una sartén
- Colocar la carne, la espinaca y el aguacate en las tortillas calientes
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de carne molida con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 306.28 mg |
| Calcio | 64.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 20.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.82 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.82 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 66.42 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 77.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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