Huevos revueltos con hongo portobello de 246 Kcal

Name: Huevos revueltos con hongo portobello
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite; hongo portobello crudo; tortilla de maíz; aguacate; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite

1 cucharadita

Hongo portobello crudo

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Huevo entero

1 pieza

Preparación

Batir el huevo
Cortar el aguacate en rodajas
Calentar la tortilla de maíz
Cortar el hongo portobello en rodajas
Agregar el huevo y el hongo en un sartén con aceite
Cocinar por unos minutos
Servir y acompañar con las tortillas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con hongo portobello

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	647.14 mg
Calcio	91.98 mg
Grasas monoinsaturadas	2.22 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	70.19 mg
Carga Glicémica	7.68
Grasas poliinsaturadas	1.55 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.2 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	86.32 mg
Acido Fólico	58.54 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	202.86 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg