Receta de huevos revueltos con hongo portobello de 246 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Batir el huevo
- Cortar el aguacate en rodajas
- Calentar la tortilla de maíz
- Cortar el hongo portobello en rodajas
- Agregar el huevo y el hongo en un sartén con aceite
- Cocinar por unos minutos
- Servir y acompañar con las tortillas
Tabla nutricional para Huevos revueltos con hongo portobello
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 647.14 mg |
| Calcio | 91.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 70.19 mg |
| Carga Glicémica | 7.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.05 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 86.32 mg |
| Acido Fólico | 58.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 202.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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