Huevos revueltos con hongo portobello de 246 Kcal
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Huevos revueltos con hongo portobello de 246 Kcal

Huevos revueltos con hongo portobello de 246 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🥔 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 cucharadita

Preparación

  1. Batir el huevo
  2. Cortar el aguacate en rodajas
  3. Calentar la tortilla de maíz
  4. Cortar el hongo portobello en rodajas
  5. Agregar el huevo y el hongo en un sartén con aceite
  6. Cocinar por unos minutos
  7. Servir y acompañar con las tortillas

Tabla nutricional para Huevos revueltos con hongo portobello

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 647.14 mg
Calcio 91.98 mg
Grasas monoinsaturadas 2.22 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 70.19 mg
Carga Glicémica 7.68
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 86.32 mg
Acido Fólico 58.54 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 202.86 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 9.6 g

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