Toast de crema de cacahuate y chocolate de 346 Kcal
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Toast de crema de cacahuate y chocolate de 346 Kcal

Toast de crema de cacahuate y chocolate de 346 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

13.4 g

🍞 Carbohidratos:

44 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca una cama de crema de cacahuate sobre el pan.
  2. Añade unas rodajas de plátano.
  3. Troza un poco de chocolate sin azúcar sobre el pan y disfruta.
  4. Acompaña con un vaso de leche light.

Tabla nutricional para Toast de crema de cacahuate y chocolate

Micronutrientes
Fibra 1.97 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 416.9 mg
Calcio 290.3 mg
Grasas monoinsaturadas 5.48 g
Hierro no hemático 1.95 mg
Sodio 252.85 mg
Carga Glicémica 17.73
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 21.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 178
Fósforo 93.2 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 16.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.4 g
Carbohidratos 44 g
Proteinas 14.6 g

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