Toast de crema de cacahuate y chocolate de 373.1 Kcal
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Toast de crema de cacahuate y chocolate de 373.1 Kcal

Toast de crema de cacahuate y chocolate de 373.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

373.1 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🥔 Carbohidratos:

44.7 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca una cama de crema de cacahuate sobre el pan.
  2. Añade unas rodajas de plátano.
  3. Troza un poco de chocolate sin azúcar sobre el pan y disfruta.
  4. Acompaña con un vaso de leche light.

Tabla nutricional para Toast de crema de cacahuate y chocolate

Micronutrientes
Fibra 3.07 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 455.7 mg
Calcio 297.8 mg
Grasas monoinsaturadas 6.68 g
Hierro no hemático 2.45 mg
Sodio 257.02 mg
Carga Glicémica 18.07
Grasas poliinsaturadas 2.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 21.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 178
Fósforo 149.6 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 16.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 44.7 g
Proteinas 15.8 g

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