Receta de toast de crema de cacahuate y chocolate de 346 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
13.4 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
15.0 gramos
1 cucharada
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Coloca una cama de crema de cacahuate sobre el pan.
- Añade unas rodajas de plátano.
- Troza un poco de chocolate sin azúcar sobre el pan y disfruta.
- Acompaña con un vaso de leche light.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de crema de cacahuate y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.97 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 416.9 mg |
| Calcio | 290.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 1.95 mg |
| Sodio | 252.85 mg |
| Carga Glicémica | 17.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 21.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 178 |
| Fósforo | 93.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.4 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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