Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate de 413.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
413.1 Kcal
🥑 Grasas:
16.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
34.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 taza
1 cucharada
7 mitades
Preparación
- Coloca sobre el pan una cama de yogurt.
- Añade fresas picadas y previamente desinfectadas.
- Agrega un poco de crema de cacahuate sobre ellas.
- Troza un poco las nueces y esparce sobre el pan.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.67 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 485.75 mg |
| Calcio | 65.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.79 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 246.53 mg |
| Carga Glicémica | 12.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.85 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 110.02 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 199.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.7 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 34.3 g |
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