Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate de 314.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
32.15 g
🍗 Proteínas:
19.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 cucharada
1 taza
125 -
1 pieza
Preparación
- Coloca sobre el pan una cama de yogurt.
- Añade fresas picadas y previamente desinfectadas.
- Agrega un poco de crema de cacahuate sobre ellas.
- Troza un poco las nueces y esparce sobre el pan.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 446.95 mg |
| Calcio | 58.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.59 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 195.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 81.82 mg |
| Azúcar | 8.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 142.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 32.15 g |
| Proteinas | 19.8 g |
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