Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate de 413.1 Kcal
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Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate de 413.1 Kcal

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate de 413.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

413.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.7 g

🥔 Carbohidratos:

36.7 g

🍗 Proteínas:

34.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca sobre el pan una cama de yogurt.
  2. Añade fresas picadas y previamente desinfectadas.
  3. Agrega un poco de crema de cacahuate sobre ellas.
  4. Troza un poco las nueces y esparce sobre el pan.
  5. Disfruta.

Tabla nutricional para Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 6.67 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 485.75 mg
Calcio 65.81 mg
Grasas monoinsaturadas 8.79 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 246.53 mg
Carga Glicémica 12.73
Grasas poliinsaturadas 4.92 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 110.02 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 199.31 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.7 g
Carbohidratos 36.7 g
Proteinas 34.3 g

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