Receta de smoothie choco-banana de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
43.9 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
15.0 gramos
1 taza
1/3 taza
1/2 pieza
Preparación
- Utiliza plátano congelado y licúa todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie Choco-Banana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.67 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 307.45 mg |
| Calcio | 280.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.08 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 117.75 mg |
| Carga Glicémica | 21.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 149.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 43.9 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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