Chayotes rellenos de 120.5 Kcal

Name: Chayotes rellenos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; pechuga de pavo horneada; chayote; cebolla morada/blanca; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

120.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

8.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Chayote

1/2 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Sal y pimienta

Preparación

Cocer los chayotes partidos por mitad con todo y cascara. sacar y picar la pulpa de los chayotes
Saltear con mantequilla de vaca el chayote y cebolla picados.
Agregar la pechuga de pavo horneada previamente picada, revolver y sazonar con sal y pimienta. con la mezcla rellenar la cascara de los chayotes y servir
¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chayotes rellenos

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	14 mg
Potasio	303.55 mg
Calcio	40.04 mg
Grasas monoinsaturadas	1.48 g
Hierro no hemático	1.11 mg
Sodio	459.91 mg
Carga Glicémica	0.09
Grasas poliinsaturadas	0.37 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	3.5 g
Colesterol	27.7 mg
Vitamina A	48.97 mg
Acido Fólico	93.69 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	2
Fósforo	113.29 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg