Licuado de moras, durazno, requesón y avena de 367 Kcal
Buscar
Licuado de moras, durazno, requesón y avena de 367 Kcal

Licuado de moras, durazno, requesón y avena de 367 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

367 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

56.2 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Stevia
Canela

Preparación

  1. Lava las moras y el durazno
  2. En una licuadora, agrega las moras, el durazno pelado y sin hueso, la avena, el requesón, la leche deslactosada, la stevia y la canela
  3. Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
  4. Sirve el licuado en un vaso y disfruta

Tabla nutricional para Licuado de moras, durazno, requesón y avena

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 33.3 mg
Potasio 498.68 mg
Calcio 338.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 280.6 mg
Carga Glicémica 19.33
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.7 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 124.8 mg
Acido Fólico 36.08 mg
Azúcar 32.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 189
Fósforo 125.4 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 56.2 g
Proteinas 20.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas de pavo en salsa roja

Albóndigas de pavo en salsa roja

save recipe Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Sopa de couscous con papa

Sopa de couscous con papa

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Requesón con elote y verdolaga

Requesón con elote y verdolaga

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

Error message