Receta de chicken and beans tacos de 273 Kcal

Name: Chicken and beans tacos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: corn tortilla; chicken breast; homemade refried beans; avocado; raw chopped / grated carrot

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Corn tortilla

1 -

Chicken breast

30 grams

Homemade refried beans

1/3 cup

Avocado

1/3 -

Raw chopped / grated carrot

1/2 cup

Preparación

Cook the chicken breast in water
Heat the tortillas in a pan and add the mashed beans to the tortilla
Add in little pieces the chicken breast and mashed avocado (guacamole) and the grated carrot
Serve as a taco to your baby, enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken and beans tacos

Micronutrientes
Fibra	11 g
Ácido ascorbico	6.27 mg
Potasio	470.28 mg
Calcio	86.88 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	305.26 mg
Carga Glicémica	12.82
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	7.7 mg
Grasas saturadas	1.61 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	561.52 mg
Acido Fólico	33.36 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	91.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg