Chicken and beans tacos de 273 Kcal
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Chicken and beans tacos de 273 Kcal

Chicken and beans tacos de 273 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cook the chicken breast in water
  2. Heat the tortillas in a pan and add the mashed beans to the tortilla
  3. Add in little pieces the chicken breast and mashed avocado (guacamole) and the grated carrot
  4. Serve as a taco to your baby, enjoy!

Tabla nutricional para Chicken and beans tacos

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 6.27 mg
Potasio 470.28 mg
Calcio 86.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 305.26 mg
Carga Glicémica 12.82
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 561.52 mg
Acido Fólico 33.36 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 91.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 31.3 g
Proteinas 13.8 g

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