Chicken in green avocado sauce with potato de 195 Kcal

Name: Chicken in green avocado sauce with potato
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: celery; avocado; cooked potato; cooked broccoli; chicken breast

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

6.53 g

🥔 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Celery

1 , 1/2 cup

Avocado

1/3 -

Cooked potato

1/2 -

Cooked broccoli

1/2 cup

Chicken breast

30 grams

Preparación

Add chicken breast to a cooking pot with boiling water so that it is fully covered. Boil for 20 minutes, until the chicken is thoroughly cooked. Drain the water, then dice the chicken into small cubes.
Wash, peel and dice the potato. Add to a pot of boiling water and cook for 10-15 minutes, until soft.
Wash and chop the brocoli and celery into small pieces. Steam for 10 minutes.
Serve the chicken with the potato and the vegetables as a side. Make sure the pieces are small enough for your baby to manage.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken in green avocado sauce with potato

Micronutrientes
Fibra	7.9 g
Ácido ascorbico	84.14 mg
Potasio	884.98 mg
Calcio	101.26 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	172.32 mg
Carga Glicémica	36.7
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	178.22 mg
Acido Fólico	122.76 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	192.76 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.17 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	0.94 mg
Folato	147.96 mcg
Zinc	- mg