Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal
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Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal

Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal
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Limón
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Pimienta
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Preparación

  1. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
  2. Calienta el aceite en un sartén y coloca la carne. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
  3. Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
  4. Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
  5. Calienta la tortilla de maíz.
  6. Sirve la carne acompañada de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
  7. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne asada con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 987.43 mg
Calcio 137.68 mg
Grasas monoinsaturadas 4.76 g
Hierro no hemático 3.59 mg
Sodio 42.91 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 504.42 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 167.5 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.59 mg
Folato 203.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 12.5 g

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