Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal
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Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal

Carne asada con guacamole de 260.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🥔 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
  2. Calienta el aceite en un sartén y coloca la carne. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
  3. Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
  4. Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
  5. Calienta la tortilla de maíz.
  6. Sirve la carne acompañada de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne asada con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 987.43 mg
Calcio 137.68 mg
Grasas monoinsaturadas 4.76 g
Hierro no hemático 3.59 mg
Sodio 42.91 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 504.42 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 167.5 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.59 mg
Folato 203.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 12.5 g

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