Carne asada con guacamole por Avena Salud
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260.2 Kcal
🔥 Calorías
12.3 g
🥑 Grasas
28.8 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
2. Calienta el aceite en un sartén y coloca la carne. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
3. Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
4. Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
5. Calienta la tortilla de maíz.
6. Sirve la carne acompañada de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
7. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne asada con guacamole
Micronutrientes
Fibra
6.9 g
Ácido ascorbico
54.97 mg
Potasio
987.43 mg
Calcio
137.68 mg
Grasas monoinsaturadas
4.76 g
Hierro no hemático
3.59 mg
Sodio
42.91 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.91 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.07 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
504.42 mg
Acido Fólico
220.26 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
167.5 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
12.49 mcg
Magnesio
26.4 mg
Tiamina
0.21 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
2.59 mg
Folato
203.78 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.3 g
Carbohidratos
28.8 g
Proteinas
12.5 g
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