Receta de carne asada con guacamole de 260.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
- Calienta el aceite en un sartén y coloca la carne. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
- Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
- Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Sirve la carne acompañada de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Carne asada con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 987.43 mg |
| Calcio | 137.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 3.59 mg |
| Sodio | 42.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.07 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 504.42 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 167.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.59 mg |
| Folato | 203.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
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