Receta de ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.7 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
11.72 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Salsa soya
Pimienta
Preparación
- Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
- Deja reposar durante 20 min.
- Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 603.18 mg |
| Calcio | 32.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 24.33 mg |
| Carga Glicémica | 12.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 74.82 mg |
| Acido Fólico | 43.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 64.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 11.72 g |
Preguntas frecuentes
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