Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.7 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
11.72 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
Sal
Limón
Salsa soya
Pimienta
Preparación
- Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
- Deja reposar durante 20 min.
- Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 603.18 mg |
| Calcio | 32.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 24.33 mg |
| Carga Glicémica | 12.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 74.82 mg |
| Acido Fólico | 43.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 64.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 11.72 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Tostadas de carne molida
Brochetas de nopal con panela
Quesadillas de flor de calabaza
Brochetas de calabacita con panela
Sushi de salmon
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Sándwich de atún
Licuado de Mango
Sopa de tortilla azteca
Pollo y tofu con elotes
Salmon con calabaza
Error message