Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal
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Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal

Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.05 g

🥔 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

11.72 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 taza buy ingredient
Sal
Limón
Salsa soya
Pimienta

Preparación

  1. Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
  2. Deja reposar durante 20 min.
  3. Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 19.07 mg
Potasio 603.18 mg
Calcio 32.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 24.33 mg
Carga Glicémica 12.4
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 74.82 mg
Acido Fólico 43.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 64.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.05 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 11.72 g

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