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Ceviche de medallón de atún por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ceviche de medallón de atún por Avena Salud

194.7 Kcal

🔥 Calorías

7.05 g

🥑 Grasas

26.1 g

🥔 Carbohidratos

11.72 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

30.0 gramos

1/3 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

Salsa soya

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.

2. Deja reposar durante 20 min.

3. Sirve y acompaña con aguacate y tostada.

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

19.07 mg

Potasio

603.18 mg

Calcio

32.02 mg

Grasas monoinsaturadas

0.85 g

Hierro no hemático

0.96 mg

Sodio

24.33 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.51 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.98 g

Colesterol

11.4 mg

Vitamina A

74.82 mg

Acido Fólico

43.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.23 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

64.26 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.05 g

Carbohidratos

26.1 g

Proteinas

11.72 g

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