Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal
Buscar
Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal

Ceviche de medallón de atún de 194.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.05 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

11.72 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Limón
Salsa soya
Pimienta

Preparación

  1. Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
  2. Deja reposar durante 20 min.
  3. Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 19.07 mg
Potasio 603.18 mg
Calcio 32.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 24.33 mg
Carga Glicémica 12.4
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 74.82 mg
Acido Fólico 43.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 64.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.05 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 11.72 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada cítrica con mozzarella

Ensalada cítrica con mozzarella

save recipe Waffle en salsa de chipotle

Waffle en salsa de chipotle

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Ensalada de tofu con mango

Ensalada de tofu con mango

save recipe Camote relleno de frutas y cottage

Camote relleno de frutas y cottage

save recipe Tostadas de camote

Tostadas de camote

save recipe Tacos de res con papa, con agua de guayaba

Tacos de res con papa, con agua de guayaba

save recipe Ensalada Gado Gado

Ensalada Gado Gado

save recipe Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Ensalada con huevo duro

Ensalada con huevo duro

save recipe Parfait de frutos rojos con queso cottage

Parfait de frutos rojos con queso cottage

Error message