Ceviche de medallón de atún por Avena Salud
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194.7 Kcal
🔥 Calorías
7.05 g
🥑 Grasas
26.1 g
🥔 Carbohidratos
11.72 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
30.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta en cuadritos el atún y las verduras, después sazona con sal, pimienta, agrega media taza de jugo de limón y 3 cucharadas de soya.
2. Deja reposar durante 20 min.
3. Sirve y acompaña con aguacate y tostada.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de medallón de atún
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
19.07 mg
Potasio
603.18 mg
Calcio
32.02 mg
Grasas monoinsaturadas
0.85 g
Hierro no hemático
0.96 mg
Sodio
24.33 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.51 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
11.4 mg
Vitamina A
74.82 mg
Acido Fólico
43.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.23 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
64.26 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.05 g
Carbohidratos
26.1 g
Proteinas
11.72 g
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