Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal
Buscar
Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal

Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Albahaca
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Para el pesto: en una licuadora o procesador de alimentos mezcla aceite de oliva, nuez, sal, pimienta, un diente de ajo, y un manojo de albahaca fresca.
  2. En un sartén agrega la pechuga de pollo, cocina durante 3 min. de cada lado para que se vea dorada.
  3. Después agrega al sartén ejotes y jitomates cherry y el pesto, tapa el sartén y espera hasta que los vegetales esten suaves.
  4. Sirve y acompaña con fruta como postre.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre

Micronutrientes
Fibra 6.67 g
Ácido ascorbico 24.4 mg
Potasio 573.6 mg
Calcio 54.68 mg
Grasas monoinsaturadas 8.47 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 26.99 mg
Carga Glicémica 7.35
Grasas poliinsaturadas 3.03 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.67 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 69.6 mg
Acido Fólico 44.42 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 155.02 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.64 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.48 mg
Folato 23.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Ensalada de betabel y piña

Ensalada de betabel y piña

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Bowl de avena con zanahoria y moras

Bowl de avena con zanahoria y moras

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Wrap de atún con mandarina

Wrap de atún con mandarina

save recipe Ensalada de camarón cremosa

Ensalada de camarón cremosa

save recipe Ensalada verde con pollo

Ensalada verde con pollo

save recipe Pollo a la Poblana

Pollo a la Poblana

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego