Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal
Buscar
Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal

Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre de 246.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Albahaca
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Para el pesto: en una licuadora o procesador de alimentos mezcla aceite de oliva, nuez, sal, pimienta, un diente de ajo, y un manojo de albahaca fresca.
  2. En un sartén agrega la pechuga de pollo, cocina durante 3 min. de cada lado para que se vea dorada.
  3. Después agrega al sartén ejotes y jitomates cherry y el pesto, tapa el sartén y espera hasta que los vegetales esten suaves.
  4. Sirve y acompaña con fruta como postre.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre

Micronutrientes
Fibra 6.67 g
Ácido ascorbico 24.4 mg
Potasio 573.6 mg
Calcio 54.68 mg
Grasas monoinsaturadas 8.47 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 26.99 mg
Carga Glicémica 7.35
Grasas poliinsaturadas 3.03 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.67 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 69.6 mg
Acido Fólico 44.42 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 155.02 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.64 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.48 mg
Folato 23.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Filete de pescado en costra de parmesano

Filete de pescado en costra de parmesano

save recipe Ensalada de pollo con fresas y nuez

Ensalada de pollo con fresas y nuez

save recipe Teriyaki de pollo

Teriyaki de pollo

save recipe Arroz chino con pollo

Arroz chino con pollo

save recipe Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

save recipe Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

save recipe Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

save recipe Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

save recipe Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

save recipe Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

save recipe Nuggets saludables con ensalada

Nuggets saludables con ensalada

save recipe Ensalada con Teders de pollo en Air fryer

Ensalada con Teders de pollo en Air fryer