Carne agridulce de 189 Kcal

Name: Carne agridulce
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; cebolla morada/blanca; naranja; res sin grasa; aceite de ajonjolí; pimiento de color; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Naranja

2 piezas

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite de ajonjolí

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Sal

Pimienta

Preparación

Corta en tiras el pimiento y la cebolla, después corta en cuadros medianos la carne de res. Remueve la cáscara de la piña y pártela en cubos pequeños. No mezcles los ingredientes, mantenlos por separado.
Calienta el aceite de ajonjolí en un sartén, luego agrega la cebolla y el pimiento. Cocina destapado a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Agrega la carne y la piña al sartén con las verduras, luego exprime el jugo de la naranja encima de todo. Sazona con una pizca de sal y pimienta y cocina durante 10-15 minutos, hasta que la carne esté al término de tu preferencia.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne agridulce

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	168.5 mg
Potasio	613.3 mg
Calcio	85.38 mg
Grasas monoinsaturadas	2.5 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	24.18 mg
Carga Glicémica	7.56
Grasas poliinsaturadas	2.36 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.14 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	160.1 mg
Acido Fólico	75 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	125.62 mg
Vitamina B6	0.52 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	30.38 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	2.44 mg
Folato	60.35 mcg
Zinc	- mg