Receta de carne agridulce de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta en tiras el pimiento y la cebolla, después corta en cuadros medianos la carne de res. Remueve la cáscara de la piña y pártela en cubos pequeños. No mezcles los ingredientes, mantenlos por separado.
- Calienta el aceite de ajonjolí en un sartén, luego agrega la cebolla y el pimiento. Cocina destapado a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Agrega la carne y la piña al sartén con las verduras, luego exprime el jugo de la naranja encima de todo. Sazona con una pizca de sal y pimienta y cocina durante 10-15 minutos, hasta que la carne esté al término de tu preferencia.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Carne agridulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 187.7 mg |
| Potasio | 753 mg |
| Calcio | 101.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 25.42 mg |
| Carga Glicémica | 17.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 162.5 mg |
| Acido Fólico | 87.8 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 135.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.66 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 45.26 mg |
| Tiamina | 0.32 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 3.07 mg |
| Folato | 83.91 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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