Carne agridulce de 189 Kcal
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Carne agridulce de 189 Kcal

Carne agridulce de 189 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
2 piezas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta en tiras el pimiento y la cebolla, después corta en cuadros medianos la carne de res. Remueve la cáscara de la piña y pártela en cubos pequeños. No mezcles los ingredientes, mantenlos por separado.
  2. Calienta el aceite de ajonjolí en un sartén, luego agrega la cebolla y el pimiento. Cocina destapado a fuego medio-alto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  3. Agrega la carne y la piña al sartén con las verduras, luego exprime el jugo de la naranja encima de todo. Sazona con una pizca de sal y pimienta y cocina durante 10-15 minutos, hasta que la carne esté al término de tu preferencia.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Carne agridulce

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 168.5 mg
Potasio 613.3 mg
Calcio 85.38 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 24.18 mg
Carga Glicémica 7.56
Grasas poliinsaturadas 2.36 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 160.1 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 125.62 mg
Vitamina B6 0.52 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 30.38 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2.44 mg
Folato 60.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 9.8 g

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