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Chuleta con brócoli y papa cocida de 183.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- En una vaporera cocina el brócoli y la papa durante 15 min..
- En un sartén con aceite cocina la chuleta ya sazonada con sal y pimienta durante 5 min. por cada lado. Si la papa sigue más dura de lo que te gustaría, puedes agregarla al sartén para continuar su cocción.
- Sirve la chuleta y acompaña con el brócoli y la papa.
- Disfruta!
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